Miejsce zupy w codziennej diecie
Zupę można spożywać zarówno jako pełnowartościowy obiad, jak i lekkostrawną kolację. Oprócz dania głównego na obiad, wielkość porcji powinna wynosić 200-300 ml.
Jeśli zupa jest jedynym daniem, na przykład zupy rybne na obiad, wówczas całkowitą ilość porcji można zwiększyć do 300-400 ml.
I pamiętaj, że codzienne spożywanie bulionów i zup nie ma udowodnionych korzyści i nie jest obowiązkowe. Naprzemiennie z innymi opcjami obiadowymi